Самые полезные БАДы: Выбираем лучшие биологически активные добавки
В последнее время много говорят о пользе биологически активных добавок. Их советуют принимать для поддержки организма и профилактики заболеваний. И хоть про некоторые БАДы, например, о японских биодобавках Марина Хелс отзывы весьма впечатляющие, многие все еще не решаются их попробовать. А все потому, что не совсем понимают, что такое БАДы и для чего они нужны.
БАДы: их сущность и польза
Первое, что стоит понимать: даже самые лучшие биологически активные добавки – это не лекарства. Их задача в другом – снабжать организм полезными веществами, которые человек не получает с пищей.
Чтобы организм мог правильно функционировать, эффективно противостоять возбудителям болезней и дольше сохранять молодость, он должен ежедневно получать разные виды полезных веществ. Однако современный тип питания не всегда позволяет закрыть потребности в витаминах, минералах, жирных и органических кислотах, флавоноидах и других полезных компонентах. Именно в таких ситуациях на помощь приходят БАДы.
Когда стоит принимать БАДы?
БАДы могут выполнять разные функции в организме:
- восполнять дефицит нутриентов;
- активировать иммунитет, метаболизм и другие физиологические процессы;
- улучшать пищеварение и поглощение полезных веществ;
- защищать клетки от окислительного стресса (причина старения и злокачественных опухолей);
- улучшать работоспособность органов и систем.
Зная это, легко понять, что биологически активные добавки могут быть полезными практически для всех. Если же говорить о том, кому особо важно принимать БАДы, список включает разные категории лиц:
- спортсмены – из-за физических нагрузок потребность в полезных веществах увеличивается примерно на 33%;
- вегетарианцы – из-за ограниченного рациона не получают много важных веществ;
- люди, испытывающие повышенные умственные нагрузки – правильные БАДы предотвращают истощение, нормализуют работу нервной системы;
- взрослые и дети с ослабленным иммунитетом – сбои иммунитета возникают на фоне дефицита ряда витаминов и других нутриентов;
- пожилые люди – на фоне хронических заболеваний и возрастных изменений полезные вещества из пищи хуже усваиваются.
Для каждой категории могут потребоваться БАДы определенных видов.
Виды БАДов: краткий обзор
Чтобы суметь выбрать самые полезные БАДы для конкретного случая, необходимо знать какие они бывают и в чем их особенности. Рассмотрим самые востребованные категории добавок:
- нутрицевтика – принимаются, как дополнительный источник нутриентов (витамины, минералы, жиры, аминокислоты, углеводы, клетчатка);
- парафармацевтика – экстракты и фитопрепараты, способствующие функциональности разных систем организма;
- пробиотики – добавки на основе полезных бактерий, которые восстанавливают естественную микрофлору организма.
Хоть БАДы не являются лекарствами и большинство из них можно принимать без предписания врача, тем не менее, прежде чем начинать курс добавок, стоит посоветоваться со своим терапевтом.
Выбор БАДов: отзывы и рекомендации по брендам
Чтобы получить пользу от приема БАДов, при выборе добавки важно обращать внимание не только на ее вид, но и на производителя. Лучше отдавать предпочтение брендам с хорошей репутацией на рынке, чья продукция:
- соответствует международным стандартам производства;
- имеет подтверждение пищевой безопасности;
- получила много положительных отзывов от людей, которые ее уже принимали, и одобрение врачей.
Одной из таких компаний в Казахстане является Марин Хелс каталог которой содержит разные виды японских БАДов. Эта продукция получила признание в разных странах мира.
Одними лишь БАДами не вылечить серьезные заболевания. Но с их помощью вполне реально укрепить здоровье и предупредить болезни, замедлить старение. Главное – выбрать правильные и качественные добавки.